RGO : Symptômes, causes et remèdes naturels

Si vous avez déjà roté, ressenti un goût acide dans la bouche ou eu des brûlures d'estomac, il est probable que vous ayez souffert de reflux gastro-œsophagien. Ce sont les symptômes courants du reflux gastro-œsophagien, ou RGO.

Bien que ces symptômes légers soient presque universels, certaines personnes souffrent de symptômes de RGO à une fréquence telle que cela interfère avec leur vie quotidienne. Compte tenu de l'universalité des symptômes du RGO, vous vous êtes probablement tourné vers Internet pour trouver des moyens de lutter contre le RGO et avez découvert une multitude d'informations.

Bien que les remèdes contre le RGO puissent sembler désespérés, il existe de nombreuses façons de gérer les symptômes de la maladie, notamment des remèdes naturels, l'évitement de certains aliments, le maintien d'une alimentation saine, des médicaments en vente libre et l'équilibre de votre pH.

Certaines de ces options nécessitent des changements à plus grande échelle, tandis que d'autres sont simples et faciles à mettre en œuvre. Plus tard, nous verrons comment l'eau alcaline peut être utile pour gérer les symptômes du RGO et minimiser le reflux acide.

Définition du RGO

La maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) est un trouble digestif qui se produit au niveau du sphincter œsophagien inférieur. Le mot reflux indique que le contenu de l'estomac retourne ou reflue dans l'œsophage, ce qui entraîne une sensation de brûlure inconfortable.

Normalement, pendant la digestion, les aliments sont partiellement digérés dans la bouche, traversent l'œsophage et passent le sphincter œsophagien inférieur pour arriver dans l'estomac. Le sphincter est conçu de manière à ce que les aliments ne puissent généralement aller que dans une seule direction. Cependant, il arrive que le sphincter ne fonctionne pas correctement. Le RGO est finalement causé par un sphincter faible ou hyper-relâché, ce qui permet à l'acide gastrique de prendre la mauvaise direction et de provoquer des effets secondaires indésirables.

Bien que de nombreuses personnes puissent se demander si les brûlures d'estomac sont identiques au RGO, la réponse est non. Les brûlures d'estomac ne sont que le symptôme le plus courant de la maladie. En fait, entre 15 et 30 % des Américains souffrent de brûlures d'estomac.

Bien que chacun ressente les brûlures d'estomac différemment, la plupart des gens décrivent cette sensation comme une brûlure qui commence dans la poitrine et remonte jusqu'à la gorge et la bouche. Ce symptôme douloureux du RGO peut durer jusqu'à deux heures et est souvent aggravé par l'alimentation. De nombreuses personnes trouvent que leurs brûlures d'estomac s'aggravent lorsqu'elles s'allongent, et trouvent plutôt un soulagement du RGO en se tenant debout ou en ingérant un médicament en vente libre comme un antiacide.

Dans certains cas, les individus peuvent même acheter des oreillers anti-RGO ou des oreillers compensés spécialement conçus pour atténuer les symptômes douloureux de la maladie la nuit. L'oreiller élève la tête, le torse et le cou afin que l'utilisateur soit plus droit et que l'acide gastrique soit moins susceptible de refluer dans l'œsophage.

Bien que les brûlures d'estomac soient le symptôme le plus courant, certaines personnes souffrent de RGO sans cet effet secondaire. Pour ces personnes, le RGO peut se manifester par des douleurs thoraciques, des douleurs dorsales, des difficultés à avaler ou une raucité de la voix le matin. Certains des symptômes moins fréquents du RGO sont la mauvaise haleine et une toux sèche.

De même, de nombreuses personnes confondent le RGO avec la gastrite ; cependant, ce sont des affections différentes qui peuvent survenir simultanément. Comme indiqué ci-dessus, le reflux gastro-œsophagien est généralement le résultat d'un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur. Lagastrite, quant à elle, est une irritation de l'estomac.

La gastrite survient généralement après quelques bouchées d'un repas et peut entraîner des sensations de nausée, de plénitude ou de ballonnements. Ce trouble peut s'intensifier au point de provoquer des ulcères de la muqueuse gastrique. Cependant, les causes du RGO et de la gastrite sont très similaires, et les traitements le sont donc également.

Qui est à risque ?

De nombreuses personnes atteintes de la maladie ne consultent pas de médecin pour recevoir un diagnostic de RGO, ce qui signifie qu'il est difficile d'estimer combien de personnes en Amérique du Nord en sont atteintes. Cependant, une étude publiée en 2013 dans le Gut Journal estime qu'entre 18 et 28 % des Nord-Américains souffrent de RGO.

La maladie touche diverses personnes, mais certains facteurs de risque peuvent augmenter votre probabilité de la développer. Une étape importante pour traiter les symptômes de la maladie est de comprendre les causes. Vous êtes plus susceptible de développer un RGO après l'âge de 40 ans. De même, si vous êtes en surpoids ou obèse, fumez régulièrement, prenez certains médicaments, souffrez d'asthme ou êtes enceinte, votre probabilité de développer un RGO augmente.

Les personnes souffrant d' asthme sont plus à risque de développer un RGO, car les crises d'asthme peuvent détendre le sphincter œsophagien inférieur et faciliter le reflux acide dans l'œsophage. Malheureusement, le reflux du RGO peut également exacerber les symptômes de l'asthme en irritant les poumons et les voies respiratoires.

La plupart des femmes enceintes présenteront certains symptômes de RGO tout au long de leur grossesse, bien que le moment varie pour chaque femme. Pendant la grossesse, les hormones ont tendance à ralentir le système digestif.

De même, les muscles de l'œsophage ralentissent et diminuent la vitesse à laquelle les aliments entrent dans l'estomac. Pour ces raisons, le reflux acide et les symptômes du RGO peuvent devenir plus perceptibles ou plus fréquents pendant la grossesse. Heureusement pour les futures mères, les symptômes du RGO pendant la grossesse ont tendance à diminuer ou à disparaître après la naissance de l'enfant.

Les mères enceintes pourraient également bénéficier de la familiarisation avec la manifestation du reflux chez leurs nouveau-nés. Bien que le RGO chez les bébés soit rare, il est possible qu'ils souffrent de reflux infantile. Cette condition dans laquelle la nourriture d'un bébé remonte de l'estomac dans la bouche est rarement grave et se résoudra généralement d'elle-même. Il est cependant important de consulter un médecin si les symptômes du bébé continuent de s'aggraver.

Traitements du RGO

À ce stade, vous vous demandez peut-être que faire si vous présentez les symptômes de cette maladie et si le RGO peut être guéri. Un moyen simple de traiter le RGO est d'améliorer votre alimentation et vos habitudes d'exercice. Comme mentionné précédemment, le RGO peut être causé par un sphincter œsophagien inférieur faible ou relâché. Le sphincter peut s'affaiblir à cause d'une pléthore de facteurs, y compris, mais sans s'y limiter, la suralimentation, le surpoids, le tabagisme ou une hernie hiatale.

Chacun de ces scénarios présente des impacts potentiellement néfastes sur la santé. Pour maintenir une bonne santé, il est très important d'avoir une alimentation équilibrée qui maintienne un poids sain. De même, le tabagisme est corrélé au cancer du poumon, aux maladies cardiaques et à une pléthore d'autres problèmes de santé graves.

Il existe plusieurs options de traitement pour aider à gérer les symptômes du RGO :

1. Médicaments en vente libre

Bien qu'il existe plusieurs remèdes naturels contre le RGO, de nombreuses personnes optent pour des médicaments en vente libre qui atténuent les symptômes du RGO. Ces médicaments réduisent la quantité d'acide dans l'estomac, ce qui diminue le risque de reflux acide atteignant l'œsophage.

2. Utiliser des oreillers anti-RGO

Un autre remède maison mentionné ci-dessus consiste à surélever votre tête et votre cou d'environ 15 cm à l'aide d'oreillers. Cela permet à la gravité de faire son travail et aide le processus de digestion à rester une opération à sens unique. Bien que vous puissiez facilement élever le haut de votre corps à l'aide d'oreillers, il existe également des oreillers anti-RGO spécialement conçus qui simplifient le processus.

3. Intégrer un plan de repas anti-RGO

Au-delà des changements de mode de vie, certaines personnes choisissent de manger selon un plan de repas anti-RGO, car certains aliments doivent être évités. Certains aliments et boissons qui déclenchent le RGO sont les aliments frits ou gras, le chocolat, le café, les agrumes, l'alcool et les boissons gazeuses.

Le chocolat et la menthe ont pour effet de détendre et d'affaiblir le sphincter œsophagien inférieur. De même, l'alcool augmente le risque de développer une variété d'effets néfastes sur la santé, dont l'un est le RGO.

4. Mangez de plus petites portions plus fréquemment

Les médecins recommandent également de prendre des repas plus petits tout au long de la journée pour atténuer les effets secondaires du RGO. Il est recommandé de laisser 2 à 3 heures après votre dernier repas avant de vous coucher. Cela réduira le reflux acide en permettant au contenu de l'estomac et à l'acide de se vider partiellement.

Les régimes anti-RGO intègrent une variété d'aliments sains et riches en fibres, ainsi que des choix alcalins. Ces aliments maintiendront votre système digestif à son meilleur niveau de fonctionnement et maintiendront un pH sain dans les parois de votre estomac.

5. Boire de l'eau alcaline minéralisée

Rester hydraté est un élément très important pour maintenir sa santé. Cependant, il peut être intimidant de choisir parmi tous les types d'eau différents disponibles à l'épicerie. Entre l'eau ionisée, minérale, de source et du robinet, il peut être difficile de déchiffrer les différences, sans parler de savoir laquelle est la meilleure pour votre santé. Il est à noter que l'eau minéralisée et alcaline offre un traitement unique contre le RGO en raison de son pH élevé et de ses propriétés alcalines.

Aliments et boissons alcalins pour lutter contre le RGO

Puisque tous les aliments et boissons se situent quelque part sur l'échelle de pH, il est important d'éviter les options acides. L'échelle de pH va de 0 à 14, les nombres inférieurs étant acides et les nombres supérieurs étant alcalins ou basiques. Par exemple, les filtres à eau Santevia produisent une eau alcaline dont le pH naturel est d'environ 8,5 à 9 sur l'échelle, tandis que la plupart des eaux du robinet se situent autour de 7.

Bien qu'un pH élevé et l'alcalinité soient liés, il existe quelques différences clés entre les deux. L'eau alcaline est riche en minéraux naturels et nutritifs qui aident à maintenir son pH élevé. Les produits avec un pH plus élevé ont la capacité de compenser une partie de l'acide dans l'estomac et de prévenir les symptômes douloureux du RGO comme les brûlures d'estomac et le reflux acide.

Certains aliments alcalins puissants qui préviennent le reflux acide comprennent les bananes, les melons, le chou-fleur, les noix et l'eau minéralisée alcaline. Cependant, vous seriez surpris de découvrir combien de vos aliments préférés sont alcalins et le grand nombre de façons de les transformer en un délicieux repas. En fait, les aliments alcalins peuvent facilement être transformés en recettes simples et rapides contre le RGO qui maintiennent votre corps équilibré et sain.

Bien que le changement de régime alimentaire et de mode de vie soient des étapes extrêmement importantes pour traiter le reflux acide, ils peuvent sembler décourageants au début. Boire de l'eau alcaline pour le RGO est une solution simple et efficace pour de nombreux symptômes irritants. L'intégration de l'eau alcaline dans votre vie quotidienne est un très bon moyen de traiter le RGO et plus facile que vous ne pouvez l'imaginer. En fait, des études soutiennent l'affirmation selon laquelle boire de l'eau avec un pH élevé peut désactiver la pepsine, réduisant ainsi le reflux gastro-œsophagien.

Avec une variété de produits simples et efficaces, Santevia s'engage à vous aider à améliorer votre santé et votre vitalité globales grâce à l'eau alcaline. En plus de soutenir votre propre santé, l'utilisation des produits Santevia offre également unealternative durable à l'eau en bouteille et aux autres filtres à eau sur le marché.

La maladie de reflux gastro-œsophagien est une maladie omniprésente et débilitante pour de nombreux Nord-Américains. Cependant, une combinaison de médecine traditionnelle, d'approches naturelles et d'un mode de vie sain pourrait atténuer de nombreux symptômes de la maladie.

L'eau alcaline est un moyen efficace et efficient de lutter contre les effets secondaires du RGO. Des produits comme le pichet alcalin MINA sont un moyen pratique et compact de fournir de l'eau minéralisée et alcaline à votre famille et de maintenir tout le monde hydraté. Le pichet alcalin MINA réduit le chlore, le plomb, les herbicides et autres contaminants nocifs que l'on trouve dans l'eau du robinet. Une caractéristique notable est que l'eau filtre en quelques minutes seulement, ce qui en fait une excellente solution pour les familles occupées.

De même, le Recovery Stick et le Power Stick sont des alternatives portables qui vous permettent de rester hydraté en déplacement et de lutter contre les brûlures d'estomac et le reflux tout au long de la journée. Il vous suffit de placer le bâtonnet dans un verre ou votre bouteille d'eau Tritan, de remuer et de profiter d'une eau alcaline sans chlore en quelques minutes. Visitez le catalogue Santevia pour découvrir une variété de produits qui vous permettront, à vous et à votre famille, de rester en bonne santé, hydratés et alcalins.