Prevención del agotamiento por calor con agua alcalina

A medida que el verano termina, muchos de nosotros comenzamos a descuidar nuestros hasta entonces tediosos esfuerzos de protección solar. Sigue siendo tan importante como siempre protegerse del sol manteniéndose hidratado, usando protector solar y cubriéndose cuando sea necesario. No protegerse del calor y el sol aumenta el riesgo de sufrir agotamiento por calor.

El agotamiento por calor es una enfermedad relacionada con el calor en la que el cuerpo se calienta demasiado y no puede enfriarse con éxito.

Ocurre cuando uno se expone a altas temperaturas y al sol durante un período prolongado, y a menudo se combina con la deshidratación. Los síntomas del agotamiento por calor pueden incluir sed, dolores de cabeza, calambres musculares y náuseas. En este artículo descubrirás:

• Los riesgos de desarrollar agotamiento por calor
• Cómo prevenir el agotamiento por calor

Los riesgos de desarrollar agotamiento por calor

Existen varios factores asociados con el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el calor. La edad, las condiciones de salud preexistentes y los medicamentos pueden influir mientras disfrutas del sol. Los niños pequeños y los ancianos, así como aquellos que toman medicamentos para la presión arterial y diuréticos, deben tener especial cuidado al disfrutar del clima veraniego.

Los cuerpos de los niños pequeños aún no son completamente capaces de regular el calor y la temperatura, y en los adultos mayores, ciertos medicamentos y enfermedades pueden impedir la capacidad del cuerpo para mantener una temperatura corporal central normal.

Si tú o alguien que conoces está experimentando algún síntoma de agotamiento por calor, lo más importante es salir del sol e ir a un lugar fresco y sombreado. Es crucial reponer las reservas de líquidos de tu cuerpo bebiendo mucha agua. Las bebidas naturales que contienen electrolitos, como el agua de coco o el agua alcalina mineralizada, también pueden ayudar a tu cuerpo a reponer sus reservas de sal.

En algunos casos, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor, que puede tener efectos dañinos en el cerebro y otros órganos. Si los síntomas de agotamiento por calor duran más de 15 minutos, debes buscar atención médica para evitar resultados más graves.

Cómo prevenir el agotamiento por calor

Cuando se trata de prevenir enfermedades relacionadas con el calor, debes asegurarte de estar adecuadamente preparado para los días calurosos de verano. Si el índice de calor es especialmente alto, considera evitar las bebidas que contienen cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratarte rápidamente y empeorar los síntomas de agotamiento por calor.

Del mismo modo, evita hacer ejercicio al aire libre a mitad del día, cuando el calor y el sol están en su punto máximo. En su lugar, concéntrate en hacer ejercicio temprano por la mañana o al final de la tarde, cuando la temperatura y la humedad son más bajas.

Una buena práctica es asegurarse de mantenerse hidratado antes, después y durante el tiempo que pases al sol. Beber mucha agua alcalina mineralizada también puede ayudar a asegurar que el equilibrio de electrolitos y sal de tu cuerpo se mantenga bajo control.

Los productos portátiles de Santevia, como la botella de agua Tritan y el Power Stick, son excelentes para la hidratación en la playa, la piscina, el parque y en cualquier otro lugar. El Power Stick filtrará el cloro, que es un contaminante dañino que se encuentra en la mayoría de las fuentes de agua municipales, además de aumentar el pH y la alcalinidad para producir agua alcalina.

Después de regresar a casa, la jarra alcalina MINA es la manera perfecta de alimentar tu cuerpo con minerales esenciales y disfrutar de una bebida limpia y refrescante que se puede mantener fría en el refrigerador. Reduce contaminantes como el cloro y el plomo, mientras agrega minerales beneficiosos como calcio, magnesio y potasio. La mejor parte de este filtro es que está hecho en Norteamérica y se puede reciclar fácilmente.

Si deseas mantenerte hidratado durante el resto de este verano y trabajar para proteger a tu familia contra la deshidratación y el agotamiento por calor, visita el catálogo de Santevia para ver toda la línea de productos. Los productos Santevia aumentan el pH del agua potable al tiempo que mejoran el sabor, asegurando que tú y tu familia amen tanto el sabor que querrán mantenerse hidratados.