¿Cómo afecta el hidrógeno al cuerpo humano?

El hidrógeno es el elemento más abundante en el universo, lo que significa que en todo momento, las moléculas de hidrógeno te rodean.

No es sorprendente entonces que las moléculas de hidrógeno se encuentren dentro de tu cuerpo. ¿Qué significa esto para tu salud?

Hidrógeno es un nombre que rara vez se ve en la lista de ingredientes de tus refrigerios favoritos del supermercado o en la lista de ingredientes, entonces, ¿los humanos están obteniendo suficiente de él diariamente?

El hidrógeno es único porque tu cuerpo es capaz de tomar otros micro y macronutrientes y, a través de la digestión, convertirlos en este elemento esencial.

Más allá de eso, los humanos consumen hidrógeno todos los días a través del agua que beben. Piensa en la clase de química de la escuela secundaria: El agua, también conocida como H2O, está compuesta por dos moléculas de hidrógeno y una de oxígeno. Sin siquiera pensarlo, es probable que te estés manteniendo hidratado con agua hidrogenada.

Pero, ¿cuál es el gran problema con el hidrógeno? ¿Qué papel juega en nuestros cuerpos?

Las funciones del hidrógeno dentro de nuestros cuerpos son infinitas y no se pueden enfatizar lo suficiente. El hidrógeno:

1. Permite que tus células y tu cuerpo se mantengan hidratados
2. Elimina toxinas y desechos de tu cuerpo
3. Asegura que tus articulaciones se mantengan lubricadas
4. Cataliza el transporte de nutrientes a órganos y áreas remotas de tu cuerpo
5. Ayuda al sistema inmunológico a mantenerse activo y alerta

En resumen, el hidrógeno es un comodín y juega un papel activo en ayudar a tu cuerpo a rendir al máximo.

Algunos beneficios específicos de consumir suficiente hidrógeno incluyen sentirse energizado y potencialmente retrasar el proceso de envejecimiento. No es ningún secreto que los carbohidratos proporcionan energía a tu cuerpo, ya sea antes de una carrera de larga distancia o para un rápido impulso en la oficina. Pero, ¿alguna vez te has parado a considerar por qué un par de galletas o una manzana crujiente pueden aumentar tus niveles de energía? La respuesta se debe, en parte, al hidrógeno.

Cuando consumes carbohidratos, tu cuerpo descompone los alimentos en elementos más simples como la glucosa. Después de una digestión posterior, tu cuerpo descompone la glucosa en carbono, oxígeno e hidrógeno.

Los iones de hidrógeno luego son llevados a las mitocondrias, que, como quizás recuerdes, son la central energética de la célula. Tu cuerpo entonces puede usar esta energía para completar tareas cotidianas, como despertarse, ir al trabajo y dejar a tus hijos en la escuela.

Además, muchos investigadores creen que algunos de los efectos secundarios adversos del envejecimiento pueden estar relacionados con los radicales libres en el cuerpo. El hidrógeno puede proteger eficazmente el cuerpo contra los radicales libres y ralentizar significativamente el proceso de envejecimiento.

Ahora probablemente te estés preguntando cómo puedes consumir más hidrógeno. Bueno, la fuente más simple de hidrógeno es el agua, ya que está compuesta principalmente por este elemento esencial. Otras fuentes incluyen frutas y verduras, que son ricas en carbohidratos, y grasas saludables como las que se encuentran en aguacates, nueces y pescado.